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プロテイン戦国時代!コンビニで買えるプロテイン商品を紹介!

こんにちは!!

ダイエット&ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム

CALORIE TRADE KANAYAMAパーソナルトレーナーの岡村里樹(リッキー)です。

プロテイン戦国時代!コンビニで買えるプロテイン商品を紹介!

プロテインと言えば、粉を買ってきてシェイバーでシェイクして飲むと言うイメージがあると思います。

ですが、最近ではコンビニでお手頃価格、シェイバー要らずで自分好みのプロテインがコンビニで販売されています!

粉を買うとなると3000円〜4000円物によってはもっとする、プロテインもありますよね。粉買ったわいいけど…これ合わない。と無駄になる事ありますよね。

私もその中の1人です。何度試してみても、これはわたしには合わないなぁ。と思う味ばかりでした。持ち運びもシェイカーではできず、作ってすぐに飲まなくてはならないので、外出時には不向きです。

今回はコンビニで買えるプロテイン。そして何がおすすめなのか、ご紹介したいと思います。

コンビニで売られてる、プロテインの紹介

  • ZAVAS(ザバス)ミルクプロテイン(ココア味)200ml
  • 美味しくプロテインヨーグルト(プレーン)450ml
  • ZAVAS(ザバス)ミルクプロテイン(スッキリフルーティー味)430ml
  • ZAVAS(ザバス)ミルクプロテイン脂肪0(バニラ風味)200ml
  • ZAVAS(ザバス)ミルクプロテイン脂肪0(ミルク風味)200ml
  • inゼリー プロテイン
  • inゼリー プロテイン15000
  • inバープロテインベイクドチョコ
  • inバープロテインベイクドビター
  • inバープロテイングラノーラ
  • inバープロテイングラノーラ チョコアーモンド
  • inドリンクプロテインPET

など沢山の種類沢山のプロテインが販売しています。この中でどんな効果があるなどのプロテインが適切なのかおすすめをご紹介します。

✔︎ZAVAS(ザバス)ミルクプロテイン(ココア味)200ml

200mlと少ないですが、タンパク質15gも取れるという栄養コスパの高い製品です。小さいのに多い!!量が飲めない女子には、おすすめですよ。エネルギー102kcal価格は152円(税込)です。わたしは、これを選びます。

✔︎価格162円(税込)タンパク質15g脂質0gエネルギー221kcal

他の商品に比べると炭水化物(糖質)が37.8と多いので、トレーニングの直後にはおすすめです。ですが、痩せたい人が寝る前に摂ると良くないです。逆に太る可能性もあります。

✔︎ZAVAS(ザバス)ミルクプロテイン(スッキリフルーティー味)430ml

価格167円(税込)タンパク質15g脂質0g先出のプロテインヨーグルトと同じですが、注目すべきは炭水化物(糖質)で、半分以下の10g炭水化物が入っているので、トレーニング直後にもおすすめです。痩せたい人が寝る前に飲むのも、ギリ大丈夫程度です。なぜなら炭水化物(糖質)が少ない分、カロリー量も少ないからです。プロテインヨーグルト221kcalに対してZAVAS(ザバス)は99kcalと半分以下です。

✔︎ZAVAS(ザバス)ミルクプロテイン脂肪0g(バニラ風味)200ml

価格152円(税込)エネルギー102kcalタンパク質15.0g脂質0g炭水化物10.4g

✔︎ZAVAS(ザバス)ミルクプロテイン脂肪0g(ミルク風味)200ml

価格152円(税込)エネルギー102kcalタンパク質15.0g脂質0g炭水化物10.4g

味の好みですね。個人的にはミルク風味の方が飲みやすいです!参考までに。

✔︎inゼリープロテイン(ヨーグルト味)

ホエイペプチド5.000mgクエン酸1.000mgを配合しているヨーグルト味のプロテイン内容量180gで、そのうちタンパク質は5g含まれています。

エネルギー90kcalと低くて、ダイエットなどしていて、体重の増加が気になる人にもすごくおすすめします。炭水化物、カルシウム、ビタミンB郡も同時に摂る事ができます。運動後に栄養補給に飲んでいる人も多いです。

ダイエットで、食事制限していて、栄養が足りてない人にもおすすめですね。

✔︎inゼリープロテイン15000(バナナヨーグルト味)

ホエイペプチド9.000mgコラーゲンペプチド6.000mgを配合しているバナナヨーグルト味のプロテインです。

内容量は、150gで「inゼリープロテイン」よりも少ないのにタンパク質3倍の15.6g含まれています。

スポーツや、体を使う作業の後の、栄養補給にまおすすめですよ。少ない内容量で、タンパク質を多く摂れるので、激しい活動をした後、食欲がない時や、食が細くて栄養不足に陷っている場合などにも重宝します。他のゼリー飲料よりも、重量が軽いので、持ち運びにも便利です。

✔︎inバープロテイン類

はお菓子感覚で、食べられるプロテインです。

1本35gで持ち運びやすく、手軽にタンパク質を摂ることができます。仕事の合間の空腹の解消など…食事量が足りない時の栄養補助、運動後のエネルギー補給におすすめです。小さいながらも、おにぎり1個分のエネルギーを摂取できます。腹持ちも良いのが魅力です。

最後に

コンビニでも、沢山の種類のプロテインが販売されています。

どれがいいのか、どれが自分に合っているのか…と迷いますよね。

私は毎日のようにプロテインを飲んでいますが家ではZAVAS(ザバス)のプロテイン(ミルクティー味)を粉で買っていてシェイバーでコーヒーブラックで割って飲んでいますが、出先では持っていけないためコンビニでZAVAS(ザバス)プロテインココア味200mlをいつも買っています。

私は、ダイエットのためにプロテインを置き換えとして飲んでいるので、参考までに。最後まで読んで下さりありがとうございました。

最後までご覧いただきありがとうございました。

以上、CALORIE TRADE KANAYAMAがお送りしました。

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金山のパーソナルトレーニングジム顧客満足度アンケートぶっちぎりの1位を獲得。Google社の口コミにおいても1位を獲得※(株)MIRAIS調べ

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