ダイエット トレーニング 姿勢改善 生活改善

女性のためのベンチプレスのやり方と注意点

皆さまこんにちは!カロリートレードカナヤマのトレーナー薗田(そのだ)です!過去の動画など、記事の最後にありますのでよければそちらもご覧ください♪今回は、女性のためのベンチプレス講座〜!正しく行えばしっかりと女性らしいカラダはもちろん、シェイプアップ

ダイエット 生活改善

体脂肪率の健康的な数値

皆さまこんにちは!CALORIE TRADE JAPAN金山店のトレーナー薗田(そのだ)です!今回は、男女の体脂肪の健康的な数値についてお話ししていきます!それではいってみましょう!そもそも体脂肪率とは?「体脂肪」というのは、皮下や

ストレッチ ダイエット トレーニング 対処法 生活改善

寒い時こそトレーニングをした方が良い理由

皆さまこんにちは!カロリートレードカナヤマのトレーナー薗田(そのだ)です!今回は、涼しい秋から本格的な寒さを感じる冬への移行時期、またはポカポカ陽気の春に移る前でまだ寒さが残る時期など、寒い日というのは、どうしてもカラダを動かすことがいつも以上に億劫になり、ランニ

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バレンタインにおすすめのヘルシーなおいしいチョコレート!

皆さまこんにちは!カロリートレードカナヤマのトレーナー薗田(そのだ)です!今回は、ダイエット中でも食べられる、低糖質でおいしいチョコレートのおすすめたちをご紹介していきます!これで胃袋を掴んじゃってください!それでは行ってみましょう!チョコスイ

ダイエット ダイエット食品 ヘルシー 生活改善 食事

太っている人だけではない!痩せてる人が食生活を見直すのもダイエット!

皆さまこんにちは!カロリートレードカナヤマのトレーナー薗田(そのだ)です!今回は、痩せている人が食生活を見直すのもダイエットですよ!ということをお話ししていきます!それではいってみましょう!痩せてる人が食生活を見直すのもダイエット痩せている