太りたいけど、なかなか太れない方へ
皆さまこんにちは！CALORIE TRADE JAPAN金山店のトレーナー薗田(そのだ)です！本日は、痩せたい！といった方たちもいれば、逆に「太りたいけど太れない！」といった悩みがある方もいらっしゃると思います。今回はそんな方たちへ向けてお話をしていこうと
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足が太くなる原因と、その対策について
皆さまこんにちは！CALORIE TRADE JAPAN金山店のトレーナー薗田(そのだ)です！本日は、なぜ足が太くなるのか？原因を探っていき、その対策方法をご紹介していきたいと思います♪それではいってみましょう！1:運動不足で脂肪が溜まっている
水を飲んでダイエット！？水を飲むことのメリットとは？
皆さまこんにちは！CALORIE TRADE JAPAN金山店のトレーナー薗田(そのだ)です！本日は、水を飲むことのメリットやダイエットにどう関係しているのかをご紹介していきたいと思います！それでは行ってみましょう！水をたくさん飲むことで期待で
猫背を改善させるためにはどうすれば良いか？
皆さまこんにちは！CALORIE TRADE JAPAN金山店の薗田(そのだ)です！本日は猫背を綺麗に治していく方法をご紹介していきます♪それでは行ってみましょう！猫背は体にこんなに悪い！ 内臓の働きから顔にまで影響猫背は、背中と肩
ストレッチの重要性について
皆さまこんにちは！名古屋市金山にあるパーソナルトレーニングジム「CALORIE TRADE JAPAN金山店」の薗田(そのだ)です。本日はトレーニングではなく、最初や最後に行う「ストレッチ」についてお話ししていこうと思います！それではいってみましょ
ダイエットに効果的なトレーニング回数や時間について
皆さまこんにちは！CALORIE TRADE JAPAN金山店の薗田(そのだ)です！今回は、ダイエットに効果的なトレーニング時間や回数など、これから始めよう！でも詳しくはわからない・・・なんて方にお伝えできればと思います♪それでは行ってみま
忘年会太りを防ぐ、居酒屋で太らないコツとメニュー選び
皆さまこんにちは！CALORIE TRADE JAPAN金山店の薗田(そのだ)です。本日は、今の時期どうしても「忘年会」シーズンですが、ダイエット中なのに忘年会に誘われて居酒屋へ・・・なんてことも多いはず。そんな時でも食べて大丈夫な「居酒屋メニュー
たるんだ二の腕を引き締める簡単トレーニング
皆さまこんにちは！CALORIE TRADE JAPAN金山店のトレーナー、薗田(そのだ)です！本日は、女性に人気のある「二の腕」を引き締めていくトレーニングについてお教えします！それではいってみましょう！そもそも二の腕ってどこの筋肉？
道具要らずの厳選ヒップアップトレーニング！
皆さまこんにちは！CALORIE TRADE JAPAN金山店の薗田(そのだ)です！今回は女性に大人気の「ヒップアップ」の厳選トレーニング！しかも特別な道具は何も要りません！それでは早速いってみましょう〜！1、ワイドスタンス・スクワット
トレーニング中に飲んでいるもの
皆さまこんにちは！CALORIE TRADE JAPAN金山店、パーソナルトレーナーの薗田(そのだ)です！本日は、ダイエット・ボディメイク中の飲み物についてお話ししていこうと思います。ジムに行かれた経験がある方ならなんとなく知っているかもしれませんが、とっ