肩トレ初心者必見！肩を鍛える筋トレメニュー4選
こんにちは！！ダイエット&ボディメイク専門パーソナルトレーニングジムCALORIE TRADE KANAYAMAパーソナルトレーナーの岡村里樹（リッキー）です。肩トレ初心者必見！肩を鍛える筋トレメニュー4選皆さんは、普段のトレーニングで
KANAYAMA/BLOG
お家で簡単に出来る！重りを使った背中のトレーニングをご紹介
こんにちは！！ダイエット&ボディメイク専門パーソナルトレーニングジムCALORIE TRADE KANAYAMAパーソナルトレーナーの岡村里樹（リッキー）です。お家で簡単に出来る！重りを使った背中のトレーニングをご紹介広くて分厚い背中や
体調が優れない時にトレーニングはしても大丈夫？
こんにちは！！ダイエット&ボディメイク専門パーソナルトレーニングジムCALORIE TRADE KANAYAMAパーソナルトレーナーの岡村里樹（リッキー）です。体調が優れない時にトレーニングはしても大丈夫？体調が優れない時、皆さんはそれ
カフェインは筋トレにどのような影響を与えるのか
こんにちは！！ダイエット&ボディメイク専門パーソナルトレーニングジムCALORIE TRADE KANAYAMAパーソナルトレーナーの岡村里樹（リッキー）です。カフェインは筋トレにどのような影響を与えるのか皆さんは、カフェインが筋トレのパフ
ベンチプレスを女性が行うメリットとは？
こんにちは！！ダイエット&ボディメイク専門パーソナルトレーニングジムCALORIE TRADE KANAYAMAパーソナルトレーナーの岡村里樹（リッキー）です。ベンチプレスを女性が行うメリットとは？ベンチプレスというと皆さんはどういうイメー
市販のダイエットサプリは効果があるのか？
こんにちは！！ダイエット&ボディメイク専門パーソナルジムCALORIE TRADE KANAYAMAパーソナルトレーナーの岡村里樹（リッキー）です。市販のダイエットサプリは効果があるのか？本日はダイエットサプリメントには効果があるのかと
プロテインの上位互換と言われている「EAA」とは？
こんにちは！！ダイエット&ボディメイク専門パーソナルトレーニングジムCALORIE TRADE KANAYAMAパーソナルトレーナーの岡村里樹（リッキー）です。プロテインの上位互換と言われている「EAA」とは？みなさん、「EAA」という言葉
トレーニング時間は短い方が効果的な理由とは？
こんにちは！！ダイエット&ボディメイク専門パーソナルトレーニングジムCALORIE TRADE KANAYAMAパーソナルトレーナーの岡村里樹（リッキー）です。トレーニング時間は短い方が効果的な理由とは？皆さん、トレーニング時間はどれくらい
プロテイン食品の是非について
こんにちは！！コロナウイルスの第二波がきそうですね・・・こんな時だからこそ運動と食事に注意して身体の中からコロナ対策していきましょう！もちろん僕らもマスクの着用、換気、器具の消毒等は欠かしません。感染対策をしっかりして楽しくダイエットしていきましょ
【実は超重要！】ダイエットと体温の関係
こんにちは！！ダイエット&ボディメイク専門パーソナルジムCALORIE TRADE KANAYAMAパーソナルトレーナーの岡村里樹（リッキー）です。【実は超重要！】ダイエットと体温の関係本日はダイエットと体温の関係についてお話ししていき