正月太りをしてしまった人必見！！
こんにちは！！ダイエット&ボディメイク専門パーソナルトレーニングジムCALORIE TRADE KANAYAMAパーソナルトレーナーの岡村里樹（リッキー）です。正月太りをしてしまった人必見！！皆さん、年末年始はどのような生活を送られましたか
KANAYAMA/BLOG
体温の管理の重要性とは？
こんにちは！！ダイエット&ボディメイク専門パーソナルトレーニングジムCALORIE TRADE KANAYAMAパーソナルトレーナーの伊藤雅治（マサ）です。体温の管理の重要性とは？みなさんは、この時期に寒さで体が思うように動かなかっ
ストレス時に積極的にとりたい食品とは？
こんにちは！！ダイエット&ボディメイク専門パーソナルトレーニングジムCALORIE TRADE KANAYAMAパーソナルトレーナーの伊藤雅治（マサ）です。ストレス時に積極的に取りたい食品現在、皆さんは日常生活の中でストレスを感じま
ストレスには自律神経と心が大きく関わっている!?
こんにちは！！ダイエット&ボディメイク専門パーソナルトレーニングジムCALORIE TRADE KANAYAMAパーソナルトレーナーの伊藤雅治（マサ）です。なぜやる気が起きなかったり体調を崩したりするのか？みなさんは通勤や通学、休日
市販のダイエットサプリは効果があるのか？
こんにちは！！ダイエット&ボディメイク専門パーソナルジムCALORIE TRADE KANAYAMAパーソナルトレーナーの岡村里樹（リッキー）です。市販のダイエットサプリは効果があるのか？本日はダイエットサプリメントには効果があるのかと
プロテイン食品の是非について
こんにちは！！コロナウイルスの第二波がきそうですね・・・こんな時だからこそ運動と食事に注意して身体の中からコロナ対策していきましょう！もちろん僕らもマスクの着用、換気、器具の消毒等は欠かしません。感染対策をしっかりして楽しくダイエットしていきましょ
【実は超重要！】ダイエットと体温の関係
こんにちは！！ダイエット&ボディメイク専門パーソナルジムCALORIE TRADE KANAYAMAパーソナルトレーナーの岡村里樹（リッキー）です。【実は超重要！】ダイエットと体温の関係本日はダイエットと体温の関係についてお話ししていき
しっかり寝ていますか？睡眠の質が筋肉に影響する！？
こんにちは！！ダイエット&ボディメイク専門パーソナルトレーニングジムCALORIE TRADE KANAYAMAパーソナルトレーナーの岡村里樹（リッキー）です。しっかり寝ていますか？睡眠の質が筋肉に影響する！？皆さんは普段、何時間くらい睡眠
シャワーだけでは駄目！全身を温める入浴の効果とは
こんにちは！！ダイエット&ボディメイク専門パーソナルジムCALORIE TRADE KANAYAMAパーソナルトレーナーの岡村里樹（リッキー）です。シャワーだけでは駄目！全身を温める入浴の効果とは皆さんは普段、入浴する際、湯船に必ず浸かって
ダイエットの成果を決める！食事以外に重要な3つのコト
こんにちは！！ダイエット&ボディメイク専門パーソナルジムCALORIE TRADE KANAYAMAパーソナルトレーナーの岡村里樹（リッキー）です。ダイエットの成果を決める！食事以外に重要な3つのコトダイエットといえば食事が占める割